|1651|2 추천 목디스크운동. 여기에 사이트주소를 알려드려요.
Qna
    목디스크 수술 후, 근력 운동이 힘드네요..
  • ... 어떤 운동을 해야 하는 건가요?? 요약하자면.. 1. 2월 7일에 수원에서 6,7번 목디스크 판정받아 인공물 삽입술로 수술 함 2. 일상생활엔 전혀 지장이 없을만큼 병세 호전 됨.. 3. 그러나 샤워 후 오른팔로 왼팔쪽 물기를 닦으려면 힘을 주는...
  • 목디스크는 아니래요
  • ... 6년 전엔 교통사고로 목디스크 앓은 적도 있구요 7월초에는 한의원, 신경외과 왔다갔다하다가 지금은 신경외과에서 운동치료,물리치료 병행, 약처방받아 먹지만 통증이 넘 심해 하루 먹는 진통제 양이 점점 늘어나고 있습니다. 어제...
  • 목디스크 재발인가요?
  • ... 목 디스크가 재발한 걸까요? 어머니는 병원비가 부담되시는지‥계속 운동하면 괜찮아질꺼라고 하네요. 빨리병원가서 초기에 치료하는게 좋겠죠? 그리고 재발한 거라면 치료하기 더 힘드나요? 목디스크가 발생하기전에 그곳에...
  • 목디스크와 어깨염증 관련
  • ... 운동 목디스크예방에 도움이 되는 운동 3가지를 알려드리겠습니다. -심부 굴곡근 강화운동 고개를 숙이고 벽에 머리를 기대어 더이상 숙여지지 않게 한 자세를 10초간 유지하고 근육 긴장을 풀었다가 다시 10초간 이 자세를 취하는...
  • 목디스크로좋은운동
  • ... 목디스크운동에 대한 정보를 알아보시나요?? 저도 사람인지라 목디스크운동에 관심이 많았답니다. 목디스크운동에 대해 자세히 알고싶어서 여기저기 알아봤는데도 제대로된 정보를 얻기 힘들더라구요. 제가 우연히 알게된 사이트를...
블로그
    목디스크 수술후 해도되는 운동을 추천해주세요 수술전...
  • 목디스크 수술후 해도되는 운동을 추천해주세요 수술전 요가 헬스를 했으나 기존처럼 하면 안된다는 선생님의 당부가 있어서요~ 목디스크 운동은 신중히 해야 합니다. 더 망가지게하는 운동 치료되게하는 운동 구분 잘해야 합니다. 잠을...
  • 목디스크, 허리디스크에 지장이 없는 복근운동
  • 제가 목디스크랑 허리디스크가 있는데, 뱃살 좀 빼는 운동 좀 가르쳐주세요ㅠㅠ 목.허리디스크에 지장이 없이 뱃살도 빼고 목.허리디스크도 더 빨리 자연완 치할 수 있는 방법은 아주 간단히 아래 허리디스크 오르막 RX걷기를 하시는...
  • 목디스크에좋은운동 알려주세요!
  • 목디스크에좋은운동 뭐가 있을까요? 목디스크 때문에 팔도 저리고 통증 때문에 일상생활에 너무 많은 지장을 주고 있는 상황이네요. 물론 치료는 받을건데.. 들어보니 치료하면서 운동도 같이하면 좋다는 말을 들었던 것 같아서요....
  • 목디스크 운동에 대해 질문합니다
  • ... 목디스크에 어떤 운동이 좋다고 하는 말을 주위에서 해주긴 하는데, 혹시나 목에 무리가 갈까 운동하는 것도 겁납니다. 통증이 좀 심했기 때문에 다시 통증이 심해지면 어쩌나 하는 우려에서 운동은 거의 하지 않고 있는데, 디스크...
  • 목 디스크 증상
  • ... 검사를 받아야 본인에게 맞는 교정운동도 알 수 있으니까요. 방치하셨다가 디스크로 발전하는일 없길 바랄께요 건강 잘 지키세요. 목 디스크 증상 100 비공개 질문 332건 질문채택률85.5% 2016.12.16. 00:46 제가 학생이라 고개숙이는 시간도...
뉴스 브리핑
    목디스크 운동법좀 알려주세요
  • ... 인터넷 검색을 해보았더니 목디스크 운동들이 목을 뒤로 젖혀서 하는 동작이 많던데 저는 이 동작을 할수가 없습니다. 어떻게하면 완화 될수 있나요? 운동 법좀 알려주세요. 답변드립니다. 걱정이 많으셨겠습니다. 우선 목디스크의...
  • 목디스크 증상
  • ... 수술디스크 치료된 표준베개사례 시술 목디스크 베개로만 치료된 사례 목디스크치료된 베개사례 퇴행성목디스크 치료된 베개사례 검색하여 살피세요 빠른 치료를 하기 위한 운동은 목디스크 허리디스크 통증 증상들이 줄어들거나...
  • 목 디스크에 좋은 운동방법과 자세좀 알려주세요..
  • ... 목디스크운동과 예방하는 법 링크에요. 간단한 스트레칭과 운동법이 나와있고 어려우시면 동영상보시며 목베게 체조 해도 좋을듯 ! 척추전문병원에서 만든 영상인만큼 정말 효과 좋더라구요 ~ 한번해보세요 http://cafe.naver.com/happy9714...
  • 허리디스크와 목디스크가 동시에 있습니다. 수영을 하면...
  • ... 그리고 허리디스크나 목디스크에 좋은 운동은 맥켄지(McKenzie)라는 운동이 효과가 좋습니다. 머리나 허리를 숙이는 동작은 피하시고, 주로 펴주는 운동을 하셔야 합니다. 즉, 데드리프트나 윗몸 일으키기는 목/허리 디스크에 안 좋을 수...
  • 목디스크 수술않고 치료 할 수 없을까요?
  • ... * 발목에 충격을 주면서 다리를 떨리게 하는 운동 원리가 고무호스 끝부분을 눌러주면 물이 세차게 멀리 나가는 것과 같은 원리로 혈액순환을 호전 시켜서 질병을 자연 치유하는 걷기보다 쉬운 운동입니다. 안녕하세요~ 목디스크병원...

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