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Qna 블로그
    부위별 다이어트, 빼기 어려운 뱃살 허벅지살 잡는 방법은? [스포츠투데이]
  • 부위별 다이어트가 필요한 이유는 두꺼운 허벅지와 뱃살, 팔뚝살 등 특히 지방을 빼기 어려운 부위들을 더... 허리를 편 상태에서 약간 숙이고 무릎을 굽힌 뒤 팔을 쭉 펴고 날갯짓을 하듯 양 옆으로 한껏 벌렸다가 다시...
  • 쉽게 빠지지 않는 허벅지살…하체비만 원인에서 접근해야
  • 안쪽살 빼기는 생각만큼 쉽지 않다. 식이요법, 다리운동을 꾸준히 해도 실패하기 쉽다. 또한 힙업에 좋다고 하는 운동과 스트레칭을 꾸준히 해주어도 엉뚱하게 뱃살과 얼굴 살, 팔뚝살만 빠지는 경우가 허다하다. 이렇게...
  • 살찌기 쉬운 겨울, 체중증가는 무릎건강에 ''독''
  • 이런 체중 증가는 무릎 관절 건강과 연관성이 있어 주의가 필요하다. 퇴행성 관절염의 경우 관절의 과다... 단기간 살을 빼기 위해 무작정 굶는 것은 각종 영양분을 감소시켜 골밀도에 영향을 미칠 수 있기 때문. 이런...
  • 여름휴가철 비키니 다이어트…‘골다공증’ 주의하세요
  • 회전근개염, 무릎의 슬개골 골관절염과 연골연화증 등 각종 척추관절질환에 노출되기 쉽다”고 지적했다.... 전문가들은 지나치게 운동을 많이 해서 칼로리를 소비시키는 것이 살빼기에 유리하다고 생각하기 쉽지만...
  • 이번 회차는 실패다...마지막 NPC 등장
  • 그녀는 피 웅덩이 위로 무릎을 꿇었다. 선생은 가만히 서서 그녀를 쳐다보았다. “넌 지금 죽어가고 있어.”... 살을 빼기 위해 사흘씩 급식을 건너뛰고 매일 줄넘기를 천 개씩 뛰었다. 아영의 말투와 목소리, 심지어는 웃을...
뉴스 브리핑
    뱃살 NO! 중년 다이어트, 가장 궁금한 Q&A
  • ▶ 복부비만 원인 = 신체 활동량 부족, 지나친 음주, 무리한 살빼기와 체중증가가 자주 반복되는 경우... 누워서 무릎을 구부린 채 상체를 천천히 일으킵니다. 이것은 배전체에 효과가 있으나 특히 상복부 근육을 조이는 데...
  • 우지인의 ''삶을 바꾸는 4분 운동법''
  • 정신으로 살 수 있어요.” 몇 번이고 강조해도 지나침이 없다는 운동의 효과다. “단순히 살을 빼기 위한... 1 엉덩이를 바닥에 대고 앉아 양쪽 무릎을 모으고 공중으로 들어 올린다. 이때 종아리가 바닥과 평행이 되도록...
  • 야구의 계절 앞두고 찌우거나 빼는 선수들
  • 무엇보다 몸이 가벼워지면서 무릎 통증도 사라졌다. 지난해 타율 2할5푼3리, 7홈런의 부진을 만회하겠다는... 이들에게는 살 빼기보다 어려운 살 찌우기다. grina@cbs.co.kr 저작권자 © CBS 노컷뉴스(www.nocutnews.co.kr)...
  • [정보충전] 부기, 제대로 빼는 방법
  • 이 부기를 빼기 위해 혈액순환을 돕는 림프순환 마사지를 해 주면 좋습니다. 먼저 얼굴 부기 빼는 법입니다.... <인터뷰> 진보경(한의사) : "무릎 뒤쪽에 위치하는 위중이라는 혈 자리와 종아리 근육 사이에 있는 승근이라는...
  • 옆구리 다이어트 요가, 예정화의 ‘옆구리살 빼기 운동법’ 화제
  • 옆구리살 빼기 운동법이 덩달아 눈길을 끌고 있다. 예정화는 최근 한 프로그램에 출연해 옆구리 살 빼는... 사진 : 헤럴드 리뷰스타 제공첫째, 한쪽 무릎은 바닥에 대고 나머지 다리는 옆으로 곧게 편다. 둘째, 양...

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