|3063|2 추천 아랫배. 여기에 사이트주소를 알려드려요.
Qna 블로그
    박쥐 자세 요가 1분이면 간단… 옆구리·아랫배 비만 어떻게 해결할까?
  • 숨을 마시고 내쉬면서 천천히 상체를 아랫배, 가슴, 턱 순서로 앞으로 숙인다. 자기 몸 상태에 맞춰 손 또는 팔꿈치, 아랫배, 턱 등을 바닥에 대고 20~30초간 복식 호흡한다. 숨을 들이마시면서 몸을 들어 올리고 다리를 모아...
  • 이시영, 입대 후 얻은 민심과 묵직한 아랫배?
  • 이시영은 아랫배를 만지며 불편한 듯한 모습을 보였다. 알고보니 아랫배가 묵직해졌다는 것. 입대 전에는 있었던 복근이 사라진 채 배가 조금 나온 모습으로 눈길을 끌었다. 이에 이시영은 "너무 먹어서 찐 거 아니냐"며...
  • 이시영, 입대 전후 달라진 묵직한 아랫배 "밥이 너무 맛있어"
  • 이시영은 생활관으로 돌아오자 마자 배가 불러 걸음걸이가 불편해 하는 기색을 보였다. 그는 군복을 살짝 들춰 아랫배를 보여주며 밥이 너무 맛있다고 하소연해 웃음을 자아냈다. ⓒ매일신문 - www.imaeil.com
  • 새해는 눈을 크게 뜨고 사세요! 시력이 쑥쑥 향상되는 눈 요가 4가지
  • (그림 3참조) <효능> 이 동작을 행하면 단전(아랫배)에 정신과 육체의 힘이 집결된다.  심신이... 특히 아랫배의 힘을 기르고 시력을 강하게 하는 작용이 있다. 따라서 아름다운 각선미를 가꿔주는 효과가...
  • #5 나처럼 먹어봐, 이렇게
  • 않고 아랫배를 집중적으로 단련하는데 탁월한 운동이다. 윗배는 윗몸일으키기가 효과적이라면 아랫배는 레그 레이즈가 가장 기본 중의 기본이다. 1. 바닥에 누워서 양팔을 몸 쪽에 부치고 손바닥을 엉덩이 옆에 댄다. 발은...
뉴스 브리핑
    변비 탈출로 묵직한 아랫배를 해결하라!
  • 변비로 인해 묵직한 아랫배는 아무리 굶고 운동을 많이 해도 쉽게 빠지지 않는데요. 주위에 말도 못하고 괴로운 나날들을 보내고 있다면, 단기적으로 약물에 의존하기 보다는 변비에 좋은 음식을 챙겨보는 건 어떨까요?...
  • 촉촉 피부·탱탱 피부, 요가로 가꿔봐!
  • 잡고 아랫배 위에 올려둔다. 시선은 아래를 향한다. 이 상태에서 그대로 상체를 숙여 이마가 바닥에 닿게 한다. 숨을 들이쉬는 동안은 아랫배가 나오고 주먹을 다리 쪽으로 밀어주며, 숨을 내쉴 때에는...
  • 연말연시 잦아지는 ''아랫배 신호'', 직장인들 과민성 장 증후군 극복하려면?
  • 잦은 회식, 업무 스트레스로 인해 복통·설사·변비 환자 급증 한 해를 마감하는 연말에는 잦은 회식과 모임, 업무 스트레스에 따른 과민성 장 증후군에 시달리는 직장인들이 적지 않다. 4일 최근 건강보험심사평가원이...
  • 서장훈 목격담 "이하늬가 김구라 아랫배를 발로..."
  • 서장훈은 "깜짝 놀란 게 다른 방에 있다 나왔는데 이하늬가 김구라의 가장 아랫배를 완전 아랫배를 발로 밟아주고 있는 거다. 본인은 순수한 의도였다"라고 설명했다. 이하늬 출연 방송을 본 네티즌들은 "이하늬 정말...
  • 여자만 아는 고통, 생리통 심할 때 완화법 7
  • 아랫배를 따뜻하게 찜질해 줍니다. 반신욕도 괜찮습니다. 2. 차가운 음식, 기온이 낮은 환경과 습한 장소를... 아랫배를 따뜻하게 하거나, 스트레칭을 하는 것만으로도 자궁의 과긴장을 풀어주고 골반으로 가는 혈류를...

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